The Free Mind: Finding Clarity in the Digitally Distracted World Дзы Килунга Ринпоче

⁇ ️🐷 ⁇ ⁇ ️ ноль-день ⁇ 🐷 ⁇ ️

"Уменьшите отвлекающие факторы, беспорядок и тревогу вашего цифрового образа жизни и добейтесь внутренней и внешней гармонии с практиками тренировки ума, медитациями и советами тибетского буддийского мастера".

Эта книга предлагает освежающий подход к пониманию роли цифровых технологий в нашем мире и того, как мы можем лучше управлять своим отношением к ним. Наше взаимодействие с цифровыми устройствами связывает нас с людьми и идеями, но оно также вызывает тревогу, отвлечение, дисбаланс и страдания. Вместо цифровой детоксикации мы можем научить наш разум использовать наши негативные привычки и цифровые искушения, чтобы более эффективно справляться с жизнью, улучшать концентрацию внимания, уменьшать умственную усталость и углублять наше счастье.

Дза Килунг Ринпоче, уважаемый современный тибетский буддийский учитель и автор Расслабленный разум, умело решает эти широко распространенные проблемы современной жизни, ориентированные на широкую аудиторию. В двенадцати коротких главах он предлагает простые стратегии и инструменты, позволяющие устранить отвлекающий беспорядок, который мешает нам жить полноценно и ясно. В книге также исследуются более глубокие вопросы, такие как природа мудрости, вопрос кармы и важность любящей доброты и сострадания.

Практики и медитации в этой книге понравятся всем, кто страдает от рассеянного "обезьяньего разума". Успокоив наш разум, мы можем ясно увидеть источники наших внутренних и внешних проблем и начать работать над ними на благо себя, других и земли