Миф о постоянном позитиве

И дело в том, что эти эмоции не просто так исчезают. Они скрываются под поверхностью, затуманивая нашу интуицию и отключая нас от нашего истинного "я" и нашей цели.

Подумай об этом. Сколько раз вы игнорировали свое интуитивное чувство, потому что пытались быть “nice” или “positive”? Как часто вы улыбались и говорили “I'm fine”, когда вы на самом деле были больны или злы внутри?

Каждый раз, когда мы это делаем, мы еще немного приглушаем свой внутренний свет. Мы приглушаем свой внутренний голос и выражение, которое пытается направить нас на наш истинный путь.

Действительность гнева:

Плюс, при всех страданиях и несправедливости, которые мы видим в мире, разве это не нормально – даже здоровый – чувствовать себя злым иногда?

Переосмысление ‘Negative’ Эмоции:

Что, если наша ярость, наш гнев, наш страх – все те эмоции, которые нас научили скрывать – на самом деле подарки? Держись за меня на секунду.

Подумайте о том, когда вы в последний раз чувствовали себя очень, очень злым. Что ты сделал с той энергией? Вы оттолкнули его, дали взорваться или нашли способ выразить?

Цена подавления эмоций:

Когда мы подавляем свои чувства, особенно “негативных”, такие как гнев или печаль, мы, по сути, скрываем части своего истинного "я". Мы как будто говорим: “Эта часть меня неприемлема, так что я сделаю вид, что ее нет.”

Когда мы видим разрушение или неравенство, гнев может быть вполне подходящей реакцией. Это наш внутренний компас говорит нам: “Это неправильно. Что-то должно измениться.”

Проблема не в самом гневе – это то, что мы с ним делаем. Подавляем ли мы его и даем ли он гноиться? Набрасываемся ли мы деструктивно? Или мы направляем это на позитивные действия?

Принятие нашего полного человечества:

Давайте на мгновение будем реальными: ожидание быть ‘happy’ или ‘positive’ все время не просто нереально – это смешно. Мы же люди, а не персонажи-эмодзи, застрявшие на едином выражении. Мы не просто так родились с полным спектром эмоций, каждая из которых служит своей уникальной цели в нашей жизни.

Как по-настоящему оценить радость, если никогда не чувствовали грусти? Как мы можем признать мир, если никогда не испытывали злости?

Наша жизнь должна быть сложной, беспорядочной и полностью воплощенной –, не очищенной.

Позволяя себе чувствовать и выражать весь спектр наших эмоций, мы не просто являемся более аутентичными – мы являемся более человечными. Мы чтим сложных существ, которыми являемся.