Тайный язык тела: регулируйте свою нервную систему, исцеляйте свое тело, освобождайте свой разум Дженнифер Манн и Карден Рабин
"От двух практиков разума и тела исходит новое важное революционное руководство по самовосстановлению bible—a для снижения стресса, разрешения длительной боли и исцеления от травмы навсегда с использованием собственной нервной системы вашего тела".
Ваша вегетативная нервная система отвечает за постоянную, но в основном подсознательную связь между вашим мозгом и телом. Когда вы испытываете стресс, тревогу или травму, ваша нервная система формулирует реакции, чтобы сохранить вам жизнь. Но вы также можете попасть в ловушку режима выживания, если постоянно подвергаетесь воздействию небезопасной среды, токсичных отношений или разрушительных моделей мышления. Когда это происходит это известно как нарушение регуляции или сенсибилизация нервной системы, что может привести к хронической психической и физической боли и спутанности сознания, что не сможет справиться с жизненными напряжениями и стрессами.